JIG CRUSHERS-HSBトレーニング

ＨＳＢトレーニングとはHealth(健康）、Sports(運動）、Basic(基礎）の頭文字を組み合わせて作ったトレーニングの名称です。

	身体・精神面の体力づくり体形を整える肥満の予防姿勢の改善外傷・障害の予防
	競技パフォーマンスの向上発育段階に応じた運動脳、神経系の機能を高める（ジュニア世代が大切）
	基本的な運動動作の取得全てのスポーツに通じるトレーニング

1.身体能力開発プログラム

・コーディネーショントレーニング…バランス、リズム、反応、識別、変換、連結、身のこなし
・スタビリティートレーニング…股関節、骨盤、体幹及び複合、肩関節、肩甲骨周辺、インナーマッスル（筋の協調）

2.知的能力開発プログラム

・自らの取り込みの意味と価値を見出すトレーニング
・自分自身のことを客観的に観ることができるトレーニング
・大切な事が「わかる」「できる」トレーニング
・対ストレスに関するトレーニング

3.保護者サポートプログラム

・栄養、障害予防、心理

※担当者取得資格
日本トレーニング指導者協会認定「トレーニング指導者」（平成21年4月～）
財団法人健康・体力づくり事業財団健康運動実践指導者(平成21年5月20日～）

参加対象：	小学生４年生以上 ※但し人数制限あり（面談後決定）
参加費等：	参加対象者にのみお伝えします。
実施曜日：	曜日	開始	終了
	火曜日	19:30	20:30
	水曜日	19:30	20:30
	金曜日	17:45	18:45
	日曜日	17:45	18:45
	※実施日は対象者に直接メールでお知らせし、事前に決定します。変更は原則認める事はできません。
その他：	施設の都合等により曜日、時間が変わることがあります。予めご了承ください。トレーニング中の事故、ケガ、物損については一切の責任をおえません。全て参加者個人の責任となります。予めご了承ください。 ※マンツーマントレーニングについては要相談最低限の効果が現れるのは１ヶ月後（但し個人差あり）トレーニングの理解が出来ない者、体が未発達の者は指導者の判断で参加不参加を決定一般滑走の利用

	保護者同伴（アンケート）トレーニングの効果は本人の向上心がないと効果があまり期待できない。本人、保護者の希望･目的トレーニングに必要な物を準備する。（水分補給用のボトル、タオル、トレーニングに適した靴、ウェア）ノート提出（お互いの理解度の確認、トレーニングの理解、コミニケーション）
	約１時間成長期の為、オーバートレーニングにならないために。練習前にウォーミングアップを終わらせておく事。時間厳守
	練習参加する場合の体調の報告

※保護者の方々へ
子供の発達、発育には個人差があり、また個性もあります。
出遅れているようでも他の子供と比べないで焦らず少しづつ成長を見守ってください。
子供自身がどれだけ成長（心技体）したかに目を向けてください。